Как научиться быть счастливым? Этим вопросом уже давно задаются как философы, так и простые смертные. В конце концов, кто из нас не хотел бы быть хоть немного счастливее. У нас есть несколько простых правил, которые действительно работают.
Научись быть счастливым: несколько правил
Заведите друзей. Люди, вокруг которых есть близкие друзья, с высокой долей вероятности будут чувствовать себя счастливыми. Им есть с кем поделиться своей жизнью, они не чувствуют себя одинокими и бесполезными.
Не сравнивайте себя с другими. Сравнивать себя с кем-то в финансовом, физическом и социальном плане категорически нельзя. Вокруг вас всегда будут люди, у которых больше денег, которые быстрее бегают, которые более успешны в карьере. Сосредоточьтесь на своей жизни, собственных целях, желаниях и потребностях.
Регулярно занимайтесь физическими упражнениями и наслаждайтесь эротикой. Существует тесная связь между физическим здоровьем и чувством счастья. Любой, кто пережил длительную травму или болезнь, знает, как это может повлиять на благополучие и личное счастье. Секс, особенно в контексте длительного любовного партнерства, является источником гармоничного счастья и удовлетворения.
Высыпайтесь. Когда вы не отдыхаете, ваше тело и ум не будут функционировать так, как могли бы.
Старайтесь ставить цели и работать над их достижением. На пути к счастью нельзя пренебрегать собственной деятельностью. Когда мы куда-то идем, пытаемся достичь своей мечты, мы живем жизнью, наполненной смыслом.
Освободитесь от прошлого. Мы часто склонны винить себя за ошибки, которые совершили давным-давно. Это лишает нас чувства счастья. Постарайтесь сосредоточиться на настоящем.
Старайтесь быть более сдержанными и скромными. В конце концов, слишком много хороших вещей бесполезны. Одно перекрывает другое, мы перестаем ориентироваться, и это не добавляет нам счастья. Нам приятно развлекаться, но мы не должны терять контроль. Любые зависимости могут полностью сломать нашу жизнь.
Будьте благодарны. Неслучайно многие книги о личностном росте рекомендуют практиковать благодарность. Если мы будем регулярно осознавать, что те или иные вещи значат для нас, мы сможем ценить их гораздо больше.
Помогайте другим. Попытайтесь прислушаться к окружающим вас людям и воплотить в жизнь что-то хорошее.
Истинное счастье исходит не от денег, а от дружбы, крепкого здоровья и сознательного стремления к личностному росту.
Что делает человека счастливым?
6 признаков того, что вы лучше, чем думаете. Навыки самоанализа
