Самое большое препятствие для личностного роста, а также одной из основных проблем человеческой жизни, без сомнения, является страх. Страх лишает нас счастья. Это заставляет нас действовать намного ниже нашего потенциала. Это основной источник негативных эмоций, которые мы испытываем, и проблем в межличностных отношениях.
Страх — препятствие для личностного роста
Это эмоциональное состояние, состоящее из чувства незащищенности, потери и беспокойства перед лицом реальной или воображаемой опасности. Более или менее интенсивно в зависимости от людей и обстоятельств, оно принимает характер сильного и внезапного беспокойства, которое также проявляется в физических реакциях. Когда опасность представляется неожиданной, застает вас врасплох или в каком-либо другом месте, то дело кажется неизбежным.
В этой статье имеется в виду не страх обстоятельств, которые действительно могут подвергнуть нас опасности, а такой страх, предполагаемый или воображаемый, который блокирует нас, например, страх быть отвергнутым или неудачным. Это те страхи, которые обычно определяют границы нашей зоны комфорта, выше и ниже нее. Что касается верхнего предела нашей зоны комфорта, то страх неудачи не заставляет нас выходить за пределы определенного уровня предполагаемого риска. В то время как что касается нижней границы зоны комфорта, это страх быть подвергнутым критике или отвержению. Это подталкивает нас делать только то, что необходимо или самый минимум, чтобы не подвергаться критике, не стимулируя нас давать или делать что-то еще. Попав в зону комфорта, мы стоим там, застреваем и отвергаем любые чувства тревоги или страха. На практике страхи «командуют» нами, удерживая нас от выполнения большей части того, что мы сделали бы и что находится в пределах нашей досягаемости.
Но что противоположно страху?
Противоположность страху, который мы исследуем в этой статье, то есть страху, сдерживающему личностный рост, – это самолюбие или чувство собственного достоинства. Часто между самооценкой и страхом существует обратно пропорциональная зависимость. Чем больше мы нравимся друг другу, тем меньше мы боимся неудач или отказов. Чем больше мы нравимся друг другу, тем больше мы готовы брать на себя «рискованные» инициативы, необходимые для успеха и счастья. Чем больше мы нравимся друг другу, тем больше вероятность того, что мы примем такое поведение, необходимое для выхода из зоны комфорта и достижения желаемого.
Как побороть страхи и повысить самооценку
Если вы хотите преодолеть сдерживающие вас страхи и повысить самооценку, вам придется столкнуться с внутренним путешествием, основы которого необходимо понять в первую очередь. В связи с этим лучше всего вам прочитать одну или несколько книг по самооценке , которые помогут вам (вновь) обрести уверенность в себе.
Очень практичная и простая стратегия, чтобы стать более уверенным в себе
Очень практичный и мощный совет, который вы можете реализовать сразу, и состоит в том, чтобы повторять эти простые слова к себе: «Я нравлюсь себе!». Начинайте каждый день с повторения этих слов про себя много раз, чтобы они глубоко проникли в ваше бессознательное. Через короткое время вы почувствуете себя более защищенным и уверенным, а ваши навыки межличностного общения улучшатся.
Как преодолеть личностный кризис?
Что такое личностное развитие и как работать над личным ростом
