Давайте начнем с краткого обсуждения того, что такое спортивная психология. Для спортсмена клиническая спортивная психология – это не только правильная техника, но и позитивный настрой. Клиническая спортивная психология поможет спортсмену устранить или преодолеть различные психологические симптомы и проблемы, с которыми он обычно сталкивается, и поможет обрести психологические, поведенческие и когнитивные качества, которые будут развивать или улучшать физические возможности и генерировать психологические качества для повышения спортивных результатов.
Спортивная психология — положительные эмоции
Спортсмены – это не только атлеты, но и просто люди. Их одолевают тревоги, заниженная самооценка, негативные мысли, а иногда и плохие эмоции – все, как у всех остальных, и симптомы во многом такие же или схожие с симптомами, которые испытывает любой другой человек. Проблемы гнева, публичные выступления на собеседовании, самооценка, алкоголь, проблемы, связанные с наркотиками, давление со стороны сверстников – все это омрачает их жизнь, помимо тернистой спортивной карьеры. Спортсмен может дополнительно страдать от боязни провала, отсутствия мотивации, потери концентрации и других проблемных состояний, которые способны ухудшить его результаты.
Спортивная психология может способствовать положительным изменениям для спортсмена, которому нужны быстрые результаты и которому легче достичь пика своего потенциала при сбалансированном мышлении. Приняв позитивный настрой, спортсмен повысит мотивацию и будет более дисциплинированно тренироваться.
Следует подчеркнуть, что спортивная психология не может сделать человека без таланта спортсменом высшего класса, но она значительно поможет атлету с талантом развить свои навыки и максимально использовать заложенный потенциал.
Наверное, стоит начать с вопроса, который может изменить ваше представление об отношении к успеху. Считаете ли вы, что те, кто кажутся более талантливыми или успешными, чем вы, на самом деле просто более искусны или более опытны?
Статистика не всегда дает полную и объективную картину!
Часто другие спортсмены знают больше, чем вы, они могут быть более опытны или более техничны, чем вы. А могут просто выставлять напоказ выгодные им качества, чтобы казаться более значительными, чем они есть на самом деле. Не бойтесь. Но чаще всего дело в небольшой разнице: быть на секунду быстрей – это все, что им нужно, чтобы добиться успеха и стать чемпионом.
Разница между хорошим и великим спортсменом не такая уж большая. Если вы стремитесь к совершенству, то не должны сдаваться. Ставя цели, придерживаясь последовательного подхода, никогда не отводя глаз от приза, обращая внимание на все мелкие детали характера вашей игры, а затем моделируя лидерские качества мировых чемпионов, вы добьетесь более высокого уровня успеха. Интересно, что делает другой человек? Что отличает его методику от вашей? Что дает лучший результат?
Вы можете вспомнить десятки ситуаций, когда вы переживали неудачу, а для достижения успеха сопернику требовался всего лишь крошечный процент удачи. Начиная с сегодняшнего дня, помните о мельчайших деталях вашего вида спорта, которые могут вызвать спортивный голод и желание, что приведет вас к большему успеху. Трудно? Может быть. Невозможно? Нет.
Малоизвестные привычки, способные ускорить личностный рост и саморазвитие
